Die chinesische Atem- und Meditationstherapie gilt als eine der besten Übungen zur Gesunderhaltung des Körpers, hilft bei verschiedenen Leiden und sorgt für körperliches Wohlbefinden. Die positive Auswirkung auf Atmung, Kreislauf, Verdauung, Stoffwechsel und Bewegungsapparat wird von der modernen Medizin bestätigt. Der Körper wird geschmeidig, Verspannungen werden gelöst und der Mensch ausgeglichener, konzentrierter und gewinnt an Ausdauer.
Mein erster Lehrer Hin Chun Got hat mich 2004 in die daoistische Lehre eingeführt. Seither praktiziere ich Qi Gong regelmässig. Dieses Üben im Einklang mit den natürlichen Vorgängen im Kosmos und in uns fasziniert mich täglich von Neuem.
Qi Gong ist das Üben mit dem Qi, welches in Leitbahnen (Meridianen) in unserem Körper fliesst. Wir sehen es nicht, aber wir spüren es. Wir spüren es, wenn wir gereizt sind oder z.B. Schmerzen haben. Dann ist das Qi nicht frei fliessend oder gar blockiert. Mit bestimmten Übungen können wir es harmonisieren und uns selber geschmeidig halten (auch im Geist).
Qi Gong kann von jedem/jeder in jedem Alter praktiziert werden. Mit Qi Gong kann man wunderbar den Tag beginnen, aber auch abschliessen und entspannt und frisch den Feierabend geniessen.
5 Elemente Qi Gong
Mit Übungen zu allen 5 saisonalen Energien regen wir unser Qi an und bringen die Energie im Körper in Ausgewogenheit zueinander. Harmonie in Körper und Geist erschwert es den Krankheiten sich festzusetzen.
Duft Qi Gong
Mit eher schnellen Bewegungen befördern wir während 3 Monaten ungesunde Energien aus dem Körper. Danach laden wir uns mit wohltuender Energie auf. Die schnellen Bewegungen fördern auch die Beweglichkeit, v. a. im Becken und unteren Rücken, aber auch die Atmung wird verbessert.
Neijia Bagua Xing Qi Fa
Hier erhalten wir Zugang zu tiefer liegender Energie, welche wir während unseres Lebens allmählich verbrauchen. Indem wir diese Übungen machen, pflegen wir diese Energie, harmonisieren das Qi und können uns noch lange an unserem Wohlbefinden freuen.